giovedì 27 aprile 2017

Triathon Olimpico di Milano - Segrate (MI) 23/04/2017

E' presto in stagione, non è il tuo appuntamento clou, devi farlo solo come allenamento per le gare più lunghe che farai in estate, non sei ancora in forma ...
... quindi in teoria te la prendi comoda e ti godi questa garetta come un allenamento combinato di qualità, giusto?
... poi ti danno un pettorale, due temporary tatoo per braccia e polpaccio (e quello al polpaccio non ti è ancora andato via adesso, ma di cos'è fatto? uranio impoverito?), adesivi per bici e casco e una cuffia con un numero scritto sopra, e allora cosa fai? fai il timido?
No, non ce la fai.


Al mare dei milanesi, a poco più di mezz'ora di strada da casa tua, domenica mattina ti sei presentato con tutta la famiglia al seguito, che tanto era una bella giornata e il parco giochi dell'idroscalo è quantomeno garanzia di qualche ora di divertimento per il bimbo (e con tutto il verde che c'è, anche Billy ha di che annusare).
Almeno quelle due orette tra arrivo e partenza, con preparazione, zona cambio e vestizione, hai avuto compagnia. Una compagnia a tratti imbarazzante, come si vede nelle prime due foto di seguito.




Sfortunatamente per loro hanno voluto anche assistere alle fasi salienti della tua gara, e quindi sono rimasti nei dintorni di zona cambio e arrivo quasi tutto il pomeriggio. Un ringraziamento speciale alla biondina che si è sorbita tutto il pomeriggio con un cane (al guinzaglio) e un bimbo che volevano andarsene lontano da tutta quella gente.

Adesso parliamo della gara.
Com'è facile immaginare, la location è perfetta per una gara di questo tipo.
Spazi ampi ed attrezzatissimi per tutta la logistica.
Acqua senza onde nè corrente, dove deviare dal percorso ideale è praticamente impossibile.
Tratto in bici a bastone su strada provinciale a quattro corsie con strada chiusa al traffico.
Circuito a piedi ampio e veloce, con parte in ombra.
Con queste premesse, il percorso totale ha come caratteristica principale quella di essere velocissima.


La tua batteria (la prima, che il ranking è ancora inspiegabilmente decente), parte all'una e l'impatto con l'acqua gelida del lago ti toglie per un attimo il fiato. Sei ritornato ad essere padrone delle tue estremità (soprattutto i piedi) soltanto verso la metà del nuoto, quando la circolazione periferica ha ricominciato a funzionare. L'unico problema l'uscita dall'acqua su pontile galleggiante, non tanto per la difficoltà si issarsi a braccia, ma per il fatto che siete arrivati contemporaneamente allo stesso in una trentina, e il poco spazio rende tutto difficoltoso.
Un passo di 1'39"/100m è degno della tua mediocrità natatoria.


Il circuito bici è un tratto di strada provinciale da ripetere per 6 volte. Un totale di 37km senza neanche un metro di salita. Tolti i primi tre chilometri circa che eri solo, poi hai fatto tutto il resto intruppato in vari gruppi a cui hai dato anche il tuo contributo. Addirittura negli ultimi due giri, il treno si era trasformato in un unico grande gruppone che ti permetteva di andare sempre a forte velocità, ma che rendeva i rilanci ai giri di boa trafficati e quindi pericolosi.
Velocità media di 39,1 km/h.
Adesso scrivo a Cassani e gli chiedo se ha bisogno per i prossimi mondiali a crono.


Depositata la bici, è l'ora della verità. Perchè è facile andare forte sui pedali, ma è quando devi infilarti le Asics che si vede la differenza tra un buon triathleta e uno sborone. Te ne avevi ancora, e hai corso se non in scioltezza, quantomeno in controllo, con una soddisfacente progressione sul finale.
Un 4'24" di passo medio per fare 10 km. In un triathlon olimpico è praticamente un sogno.


Il tempo totale è di 2h11'15".
E' il tuo PB, ma è un risultato difficilmente paragonabile ai tuoi precedenti, vista la particolarità del percorso.
Il risultato per te più clamoroso, guardando i tempi di tutti i partecipanti, è che ti sei ritrovato ben lontano dalla tua solita metà classifica, ma piazzato 25° su 117 in categoria M1.


Che dire, sei senza parole per descrivere quanto sei contento del risultato.
Se il buongiorno si vede dal mattino (aggiungiamoci anche la granfondo e la staffetta), questo sarà un anno carico di soddisfazioni sportive!

Considerazione finale.
Stavolta non eri il solo Pianeta Acqua presente alla competizione. E complimenti enormi al tuo compagno di squadra Federico, che ha fatto praticamente il tuo tempo (solo due minuti in più), con la differenza che il suo obbiettivo stagionale è l'esordio nella distanza IronMan.
Se le premesse sono queste ...


venerdì 14 aprile 2017

Sport in famiglia: ad ognuno il suo

Questo post è la sintesi perfetta nel contesto di un blog che parla di sport e famiglia.
Sabato scorso è stata una giornata che ha visto contemporaneamente te, la biondina e (questa è la novità) anche il bimbo impegnati nei vostri sport preferiti.



Staffetta 12x1/2ora FIASP
La tua parte è quella più banale. Come tante altre volte (vedi qui l'ultima) hai corso per il tuo gruppo Podisti di Sant'Angelo la staffetta 12x1/2ora in un percorso ad anello del parco TAV di Somaglia (LO). Velocemente le regole: squadra da 12 atleti che hanno 30 minuti di tempo ciascuno per correre nel circuito, la squadra che fa più giri vince.
Te hai occupato la penultima frazione dalle 18 alle 18,30 e hai fatto (per le tue capacità) un piccolo capolavoro. Che qui l'età avanza, ma staffetta dopo staffetta il tuo risultato continua a migliorare, e stavolta sei riuscito a correre 7,5 km (18 giri), con un passo di 4'05" al km. Una roba da fuori di testa.
Una sudata da bestia, ma il tuo è stato il risultato migliore del gruppo, e di questo te ne bulli estremamente (anche se gli eroi del giorno sono stati Angelo e Lorenzo, che si sono fatti due frazioni a testa).



Gravel Race Lodi - Lecco - Lodi
Nella staffetta di cui hai parlato sopra, di solito la frazione tra le 17 e le 17,30 (in cui è obbligatoria la presenza femminile) era quella della biondina. Quest'anno però lei non c'era, perchè ha passato quasi tutto il giorno in sella alla sia MTB. Come l'anno scorso, si è fatta poco più di 160 km sulle strade bianche di fianco all'Adda e ai canali tra Lodi e Lecco. Un bel gruppone di gente che conosceva e di nuove amicizie, una bellissima giornata di primavera e tanti bei chilometri di strade bianche.
La buona notizia è che i problemi legati ai bassi valori di emoglobina (che riportavi qui) sembra che si stiano risolvendo (al netto dei problemi di digestione dei pesantissimi integratori di ferro) e pedalare e correre stanno ritornando ad essere momenti di benessere psicofisico e non più frustranti.
Bueno. Ottime sensazioni per affrontare con serenità la preparazione per poi andare a luglio alla Dolomiti Super Bike.





Il bimbo e il calcio (la Junior e la Juve)
Il bimbo, come tutti i sabati pomeriggio di autunno e di primavera, ha giocato con la sua squadra (C.S.I. Junior Calcio asd Sant'Angelo Lodigiano) il girone C del campionato Primi Calci 2009, Lega Nazionale Dilettanti - Delegazione Provinciale di Lodi (che scritta così sembra una roba seria). Adesso è nel girone di ritorno che finirà a maggio, nel frattempo c'è anche qualche torneo serale nei paesi vicini a cui la squadra sta partecipando.
E' un bell'impegno per lui e per voi genitori, tra i due allenamenti a settimana e le partite in casa e in trasferta.
Ma a lui piace tantissimo.
Aveva cominciato a giocare in difesa (difensore centrale), ma ora sta stabilmente in porta.
La squadra nel complesso è un mezzo disastro: perdono circa l'80% delle partite e anche se si vedono alcuni progressi, a volte assistere alle partite può essere demoralizzante.
Ma loro no, loro sorridono sempre.
Anche sabato scorso, quando hanno perso tutti e quattro i tempi da 10 minuti conto la squadra di San Martino in Strada.





Ma non è finita qui. Perchè per il suo compleanno (che festeggerà settimana prossima), il suo amico del cuore Ale gli ha voluto regalare una partita della Juve.
(Ah già, sembra che il bimbo sia juventino. Vabbè, nessuno è perfetto.)
E quindi finita la loro partita, il papà di Ale li ha portati a Torino per Juve - Chievo.
Per lui è stata una serata magica: ha visto per la prima volta uno stadio di calcio, ha visto segnare una doppietta a Higuain, ha ricevuto in regalo una sciarpa della juve, e si è riempito il cuore di belle sensazioni.


Tornato a casa all'una di notte (e si era fatto buona parte del viaggio di ritorno addormentato secco sul sedile della macchina) mentre lo stavi aiutando a mettere il pigiama ancora con gli occhi chiusi ti ha detto:
"Siam venuti fin qui, siam venuti fin qui,
per vedere segnare Higuain!!!"


(Grazie ancora a Loredana e Lorenzo per lo splendido regalo che gli avete fatto)

sabato 8 aprile 2017

Noi siamo infinito!

Quando ti nasce un figlio, è buona creanza che il padre "ringrazi" la neo-mamma con un regalo importante, di solito un gioiello.
Tra i più gettonati ci sono un classico anello con solitario, un trilogy (nel caso di primo figlio), un paio di orecchini (non è il caso della biondina che non è "bucata"), o un orologio importante.
Circa otto anni fa, nell'era pre-bimbo, anche tu ti eri interessato in una gioielleria per modelli e prezzi di un Rolex, che alla biondina in effetti è sempre piaciuto.

Eri molto combattuto.
Bracciale? Orologio? Collana di perle? Brillocco?

Ma chi vuoi prendere in giro?
Ecco la foto della biondina con il piccolo seduti sul suo regalo circa un mese dopo il parto:


Tutto molto interessante (cit.), ma perché parlarne proprio adesso, dopo quasi otto anni da questa foto?
Ma proprio perché otto anni sono un tempo piuttosto importante per una bici da corsa: comincia a diventare vecchia.

E quindi, ecco una nuova foto:


... a parte che ormai manca una spanna scarsa e poi il "piccolo" è alto come la sua mamma,
... a parte che lui guida e la mamma è sulla finita sulla canna,
... a parte la finezza dello stesso taglio di capelli della biondina (è un caso piuttosto raro vederla con i capelli lisci, stiamo parlando di una decina di giorni in un anno),

la biondina è lieta di presentare la nuova bici da corsa: Bianchi Infinito CV.
Si vede meglio qui:


Si tratta di una super offerta che il nostro spacciatore di bici e accessori di fiducia da ormai qualche anno, il buon Matteo di DILIE' CICLI (qui il web e qui la pagina FB), ci ha proposto con un extra sconto e pagamento agevolato.
Qualche remora per il colore che, potendo, la biondina non avrebbe scelto questo grigio, e il celeste storico della Banchi a te è sempre piaciuto un casino, ma tant'è, prendere o lasciare.


Questo materiale che la casa di Treviglio sta spingendo sul mercato, il Countervail, sembra essere un'innovazione niente male:
Il sistema integrato Countervail®, con la sua specifica disposizione delle fibre, combina uno speciale carbonio brevettato con una resina viscoelastica. Countervail® elimina l’80% delle vibrazioni, aumentando al tempo stesso la rigidità e la robustezza dei nostri telai in carbonio.
Magari questa nuova tecnologia è un po' sprecata per gente come noi amatori, che non ha l'occasione di sfruttarla a pieno, ma a detta della biondina in certe strade con l'asfalto rovinato (come purtroppo il 70% della nostra rete stradale) la differenza in positivo rispetto alla sua vecchia bici la sente distintamente.


La vecchia Wilier per ora è usata come muletto, ma il bimbo ha già detto che la userà lui quando diventerà più grande.
... sperèm!


BONUS:
C'è una canzone di un anno fa che hai associato alla bici. Non è proprio del tuo cantante preferito (anzi, il buon batta direbbe che el fa' fastidi), ma è il nuovo inno della biondina in bicicletta.
NOI SIAMO INFINITO!

Filmato from Massimo Francesca Giandelli on Vimeo.

mercoledì 29 marzo 2017

Granfondo e Mediofondo di sant'Angelo Lodigiano - 26/03/2017

Nei primi due mesi e mezzo dell'anno, sei riuscito a accantonare un tesoretto di circa 550 km pedalati (più quattro allenamenti tra spinning e rulli).
Bene ma non benissimo.
Bene nel senso che comunque tu corri e nuoti anche, quindi qualche ciclista potrebbe mettersi a ridere, ma se contiamo le ore totali di allenamento, vuoi vedere chi ride ultimo.
Non benissimo perchè al tuo appuntamento fisso con la granfondo del tuo paese, poi soffri sempre come un cane. Tutte le volte ti dici: ma dai, è inutile spingere troppo, prendilo come allenamento.

Seee, come no ...

Numero alto stavolta, sei partito in fondo allo schieramento.
Si, è vero, i km nelle gambe sono quelli che sono, ma in questo inizio di stagione ti senti bene e quindi stavolta hai deciso di non fare solo il giro corto, e un bel 120 km sono l'ideale per prepararsi agli obbiettivi stagionali di triathlon.

Ed ecco la foto della zona camb ... ah, no.
Dopo una settimana incerta dal punto di vista del meteo, sabato sera si è scatenato un bel temporalino di quelli con lampi, tuoni e acqua abbondante, ma alla mattina quando sei uscito di casa per andare alla partenza, al di là delle quattro gocce che ancora scappavano e delle pozzangherone sull'asfalto, si capiva che la giornata prometteva bene. Il vento stava spingendo nella direzione giusta e quel pezzo di cielo azzurro a sud era molto invitante.

Rotolando verso Sud
E infatti, tranne il primo tratto in pianura, con ancora strade bagnate e aria freddina, passato il Po hai trovato una giornata magnifica, con una temperatura ideale per pedalare e un'aria limpida e frizzante. Nonostante l'agonismo della situazione, te li sei proprio goduti questi chilometri tra colline che conosci molto bene.

Anche in gara si trova il tempo per un selfie.

Per quanto riguarda la parte sportiva sei molto soddisfatto, con buone sensazioni sia nella prima parte, dove hai prestato più attenzione alle condizioni dell'asfalto che a sfruttare il gruppo giusto (ne hai visti due stesi sull'asfalto con l'ambulanza di fianco, porco diavolo) che nella parte in salita, dove non sei mai andato in affanno. Hai sofferto un po' giusto il ritorno, dove hai fatto una decina di chilometri subito dopo la discesa da solo contro il vento, ma poi dalle retrovie ti ha raggiunto il gruppo della salvezza, a cui hai dato anche te la tua mano.


Per uno che non hai mai pedalato più di 120 km tutti insieme, questo è un'ottimo risultato.

La cosa da ridere è che anche a livello di classifica avresti di che bullarti: l'iscrizione con la tessera FITRI non ti ha dato la possibilità di partecipare nella tua categoria (veterani 1) ma solo nel gruppo dei cicloturisti. Beh, ti hanno fatto un piacere, perchè HAI VINTO LA TUA CATEGORIA!!

Lo sai che vale come come una banconota da sette euro, ma quando ti ricapita uno screenshot così?



martedì 14 marzo 2017

Explore the Legend!

I tuoi obbiettivi stagionali li hai dichiarati qui.
Ma in quello stesso post c'era un riferimento non molto ben chiaro su una gara l'8 di luglio: la mitica Dolomiti Superbike!
Ma dove vuoi andare te che non hai neanche una MTB degna di questo nome?
D'accordissimo, infatti ci andrà la biondina.


Questo sarà l'appuntamento top della stagione sportiva della biondina. Dopo moltissimi tentennamenti (e ancora adesso naturalmente è piena di dubbi) l'ha scelta perchè, a detta delle persone che conoscete che ci sono state gli anni passati, sembrerebbe essere una gara dal tasso tecnico non troppo elevato, ma molto spettacolare.
Sulla spettacolarità di quei panorami non si discute, c'eravate stati due anni fa e ne siete straconvinti. E per quanto riguarda la difficoltà del percorso, voleva evitare di trovarsi come l'anno scorso quando in Val Cavallina è arrivata ultima della giornata, impelagata in single-track ripidi e fangosi, o in discese molto impegnative.
Da quel punto di vista i ragazzi di Speedy Bike l'hanno rassicurata: almeno il percorso breve che ha scelto lei è alla sua portata.


Sembra esserci un bel gruppetto di Speedy che parteciperà. La maggior parte si tratta di uomini che vanno in comitiva, mentre voi quasi sicuramente ne approfitterete per passare un paio di giorni di montagna in famiglia, che vi manca tanto tanto.


Dal punto di vista sportivo, ci sono però da annotare le ultime difficoltà della biondina.
Era già qualche mese che faceva più fatica del solito a pedalare, ma soprattutto a correre. All'inizio avete dato la colpa al momento particolare di stress e stanchezza, ma visto che i tempi e le distanze in allenamento continuavano inesorabilmente a peggiorare, alla fine sei riuscito a convincerla a fare degli esami del sangue. Impresa non banale, se si considera che lei ha sempre avuto un pessimo rapporto con i prelievi: basti pensare che l'ultima volta (circa sette anni fa) svenne sul lettino dell'ospedale alla vista del suo sangue.
Come volevasi dimostrare: è emerso un bassissimo valore di emoglobina (al limite della trasfusione, questa l'opinione della dottoressa della mutua), che sta trattando con degli integratori di ferro.
Si tratta sicuramente di un problema risolvibile (con un minimo di attenzione a questi valori di ferro nel sangue) ma a detta della biondina è veramente frustrante correre a ritmi che di solito affrontavi tranquillamente, come se fossero allenamenti oltre la soglia anaerobica.

Ma restate fiduciosi: la biondina ha a disposizione quasi quattro mesi per rimettersi in formissima e vivere la leggenda.

martedì 7 marzo 2017

Alla fiera del fumetto hai visto tutto, tranne i fumetti

Sabato scorso tu e il bimbo avete passato un pomeriggio a Cartoomics, quello che sul sito viene descritto come "Salone del Fumetto, Cartoons, Cosplay, Fantasy e Collezionismo".


C'eri già stato due volte negli anni scorsi (ne parlavi qui), ma per te allora era solo "la fiera del fumetto", che del resto poco te ne importava. Ma col tempo, inevitabilmente lo spazio dedicato alla nona arte è stato eroso dalle altre forme di entertainment e il salone del fumetto si è rivolto anche e principalmente ad altri.
Ora è ostentazione dell'orgoglio nerd.

Fatta questa premessa, capirete perchè il bimbo, quando gli hai parlato di Star Wars, Lego, Supereroi e tutto quel mondo lì, ha aderito con entusiasmo alla tua proposta di una gita per soli maschi (che la biondina non apprezza moltissimo).
E in effetti si è divertito come un matto.
Di seguito la visita divisa per argomenti, con una smitragliata di fotine di un certo livello.

Lego
E' stata la prima area tematica incontrata, e già non voleva andarsene, tra esposizione di lego city, gli immancabili Star Wars, le bancarelle che vendevano scatole nuove e enormi e le collezioni infinite di omini di tutti i tipi.
C'era anche l'angolo in cui ti potevi sedere e, da alcuni cestoni enormi, scegliere i tuoi pezzi e costruire il tuo lego (anche qui ci avete passato un buon quarto d'ora, ma più che altro per riposarvi un poco).






Unico acquisto fatto: un fichissimo omino IronMan che adesso sta facendo a botte con Batman. Tony contro Bruce per capire chi è più ricco e chi si è fatto le supertizie più pheeghe (Natasha o Selina ... parliamone).




Star Wars
C'erano in un unico stand i figuranti della 501st Italica Garrison (imperiali), della Rebel Legion Italian Base (ribelli) e della ITALY Stronghold – Mandalorian Mercs Costume Club (mandaloriani), più i piccoli cadetti della Galactic Academy. C'erano i "combattenti" con la spada laser: Saber Guild, Jedi Generation  e Ludosport (accademie di combattimento sportivo con “spada laser).
Poi statue, oggetti, gadget e esibizioni.
... la forza è con me e io sono un tutt'uno con la forza ...








Supereroi
Anche qui i cosplayer a catturare l'attenzione di tutti, poi statue, gadget e oggettini di un certo livello nerd tipo gli accordi di Sokovia (peccato però che la tua foto DE-FI-NI-TI-VA sia venuta mossa).







Anime vintage
Questi naturalmente il bimbo non li ha capiti (era più attratto dalle bancarelle con la paccottiglia Pokemon), ma hanno fatto breccia nel tuo arido e vecchio cuore.
Quelle vetrinette sono qualcosa di pornografico. Cliccare per allargare le immagini e godere meglio.






Wrestling
Si, perchè c'era anche un ring su cui avete assistito prima ad una Royal Rumble, e il bimbo si è sganasciato dalle risate a vedere questi omoni (alcuni decisamente panzuti) che si tiravano sberle e si buttavano fuori facendosi volare sopra le corde. Dopo un'oretta, dietro diretta insistenza del bimbo, siete dovuti ritornare al ring e avete assistito ad un incontro uno contro uno classico, con il villanzone di turno che insultava tutti e gliele menava secche allo smilzo agile e buono, che alla fine con scatto felino ed agile mossa ribaltava le sorti dell'incontro e schienava l'avversario tra le urla di giubilo del pubblico.
Unico problema è che hai dovuto stare fermo per una decina di minuti con circa 26 chili sulle spalle, una sudata che neanche a fare potenziamento muscolare.




E queste sono le cose principali. Poi c'erano l'area giochi da tavolo (con alcuni giochini adatti anche ai bimbi di otto anni), l'area videogiochi (con un'imponente ricostruzione - c'era addirittura un elicottero precipitato a grandezza naturale - di un pezzo di Resident Evil con zombi e l'esercito dell'Umbrella Corporation) e l'area fantasy.

L'unico tuo rimpianto è non aver dedicato il giusto tempo all'area fumetti, perchè soltanto passandoci dentro hai incrociato Leo Ortolani, Emiliano Mammuccari e Diego Cajelli.
Ma il colpo più duro è stato passare davanti allo stand Bonelli proprio mentre facevano il firmacopie uno seduto di fianco all'altro due dei migliori disegnatori italiani: Enoch e Olivares, e non potersi fermare a fare la fila, che il bimbo ti avrebbe (giustamente) sfiancato.
L'unico sfizio che ti sei tolto è stato comprare la versione variant dell'albo di Dragonero che va in edicola domani, con all'interno il poster disegnato proprio da Olivares.

Va' che meraviglia!

Si, il poster da appendere in cameretta, come una quattordicenne ai tempi di Cioè.